血Ye循环的。「好了，我大概已经了解过里莎小
的
T。骑
机震动时，里莎的下T就免不了跟木村的yjIng磨
。这个
法令里莎也
到尴尬，因为她的sIChu就正正压在yjIng的上方。」b起Sit
」木村继续r0Ucu0着她的丰r，让里莎
到很舒服。里莎被安排睡在一张长椅上，下半
则对着木村。「不对了，里莎小
的用错力了。里莎对着镜
，到自己的rUfanG的确b之前更
了，连她自己也不相信那么快见效。那里只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，跟本谈不上能隔开两人X
官的接
。」里莎也回答得有
尴尬，她的意思不就说明rUfanG正正到快。接着我们
一些腰
的运动吧。木村还移
现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。
木村最后示意里莎站起，然后由
到抚m0到脚底，就连她的rUfanG和sIChu也不放过。」木村未等里莎反应过来，便开动开关，然后骑
机传来激烈的震
，里莎差从上面摔下来。「没关系，想叫就叫
来吧，X兴奋时会消耗更多能量。木村把自己的上衣也脱了，然后躺在骑
机的椅上，然后示意里莎坐在她的yjIng上。「外面的健
室因为怕尴尬，所以绝不会这
贴的练习，但在这里，你可以放心享受特别的健服务。「嗯……下面……好舒服…喔……他的yaNju………好
哦……不行……啊哦……再这样的话，要叫来了……」里莎心想着想着，
睛不知不觉已经闭上享受。休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。
」木村甚至x1ShUn着里莎的脚趾，慢慢丝袜K被他
得满是
迹。这个姿势令里莎
到相当吃力，不了多少次便要休息，而木村就会衬机
她的蛮腰和大
，当手过丝袜时，又会产生「沙沙」的声音。我认为已经很完
了，之不过你的rUfanGb较丰满，若不多锻链x肌，将来会容易下垂。此时木村从后托起她的rUfanG，并且制止她的动作。
Up时，把yaNju在她的sIChu和两
间ch0UcHaa，sIChu传来的酸
觉令她开始乏力。这次木村更在她Sit
之后木村竟然把单车K脱了，
一条
大的yjIng，这举动令里莎也呆了一下。「对，这是我们独制的骑
机，能让你锻链腰。」木村彷佛看穿里莎心中所想的。
」木村先用绳把里莎的双手缚在后面，里莎虽然不明白，但也照着
。「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样
下去……」这个动作应该靠x的力量，而不是手的力量。
但慢慢却被这yjIng的外表x1引，又黑又
又大，B0起时，竟有十八厘米长，木村把里莎穿着丝袜K的双垂直的举起，将自己的
夹在两中间，位置正好在sIChu正上方，然后唤里莎开始Sit-up「刚
完时效果很明显，但要经常，效果才能持久。「啊呀…不要……好
啊……嘻……」「若不想摔下去，你的腰
便一定要用力保持平衡。请你轻力一
。1
木村只好请人推来一台骑
机，但b起一般的骑机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。「这样的话，我唯有跟里莎小
你一起腰练习。「啊啊呀……好
脸……嗯……这样健……呜呜嗯…好舒服……呀」里莎听到木村的说话后，便忘我的叫起来。1
Up，这个练习似乎容易一些，但假若她不集中，还是真的会摔下。
里莎虽然一开始选择较轻的重量，但
了十数下后也到有吃力。的动作。
「可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」里莎任X地躺下来，专手地享受下
的快。」里莎渐渐习惯木村的贴
教导。第一组动作，木村叫里莎坐在摺x机上
摺x的动作，自己则站在后面观察。之后又
其他拉
动作，都是不时碰、抚m0到里莎的
位，但木村却又很T贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这健方式的乐趣。」木村笑着说
。「这不就是nV上男下的x1nGjia0ei方式吗？」里莎
到木村的yjIng变得很y，而自己的手没有支撑，整个人的重量便聚在sIChu和yjIng接的地方。她尝试照木村的方法用力，果然效果有
不同，每一次用力时，rUfanG都会稍稍提起，腋下的位置到变得。「不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，x1nGjia0ei时便不能好好扭动腰
。」木村报以一个微笑，然后拿起里莎的脚腕，开始T1aN起来。
里莎
中开始发「嗯嗯」的SHeNY1N声，她还到PGU上夹住住一y
。「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」里莎慢慢闭起
睛享受，更不自觉SHeNY1N了好几声，连忙向木村歉，然后又再继续练习。另外亦可
一些腰运动，把仅余的脂肪消去………」木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。当里莎
到疲倦时，木村会r0Ucu0她的rUfanG，为她。木村也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动rUfanG的速度。
「木村教练，你
的手势真好，得我好舒服。