力的锻炼方法，我推荐将力像一层
一样覆盖
T，然後长时间维持着，然後逐步控制力从T一个地方转移到另一个地方的训练，从而提升力控制的JiNg度。至於容量的提升方法，每天
一个小时左右的时间来
行冥想，放空自己的意识，让自己的力在T内
转，提升生成速度，最好找个人一起
个力同步的训练。」「看来你父亲是个Ai茶之人，不过坏消息是这个茶叶目前还没有量产，没法提供购买
给你了。」「小羽，你回答一下。」
「那个...T力...大幅度提升T力的话，不会把锻炼
浑肌r0U吧？」「伊斯先生，没关系的，家父会理解的。」
「噢，菲莉斯小
居然喝得来？」菲莉斯慢慢地喝着香气清新的茶，
尖
受到那丝苦涩过後回甘的味，或许是打小留下的喝茶经验还是说习惯，菲莉斯十分享受这个过程，以至於茶几上的茶
以飞快速度减少中也没察觉到。「不太饿，我吃一
就好。」菲莉斯用十分尊敬的
神看着伊斯，然後十分想得到答案地问。「那...我吃多
吧。」茶壶里的茶香已经从壶嘴中丝丝溢
，在倒茶的时候，香气更是四散，芳香扑鼻，沁人心脾。黑羽脱了鞋坐在沙发回
向伊斯的方向喊话，菲莉斯同时也对伊斯的意见很是在意，索菲娅倒是继续啃着茶。「可以先试试每天短跑和长跑，然後多
伸展运动，长跑的时候带一定负重跑。不过不建议那
举重，举重确实能提升臂力，很多战士都是由浅
的慢慢找到适合自己重量的武
，而过程中偶然T会臂力不足，才
化臂力提升斩击捶打的力度，实际上他们是把自己T锻炼成适合武，而不是让武适合T。个人不是很推崇那锻炼方法就是了。」「那...那有什麽办法提升信心呢？」
黑羽和索菲娅在旁边拍拍手鼓掌，菲莉斯却有些纠结。
「菲莉斯小
的话，b起攻更加注重了防守，导致错失了一些机会。」听到後面的话，菲莉斯有些糊涂了，伊斯让黑羽回答。
「伊斯先生，附
在上、力的攻防转移、冥想这个三个我了解了，力同步那个是怎麽回事呢？」「明白了，谢谢伊斯先生。」
「阿伊，今天的b赛菲莉斯和我的表现怎样？」
「伊斯先生，那为什麽
法师的力使用效率会是最差的？」看到菲莉斯似乎对茶叶有些了解，伊斯有些兴奋。
理完又一菜的伊斯，又开始理下一菜，然後又接回上面问题的另一半答案。伊斯一边烹饪料理一边说，动作行云
，过程中没有丝毫停下的意思。「关於这个的话，例如小羽在
攻中会不断攻，防止对方有
息的机会，但实际她的一系列动作都需要一定程度的预
，没办法第一时间发动猛烈地攻势，而攻势通常持久不会太长。在T力上，我认为菲莉斯小明显b小羽有优势，因此在判断到对手的攻模式前，菲莉斯小最好是采用一定程度的试探或者消耗对手，收集到一定的情报後，再想办法行有效针对，用大范围的法阻碍对方移动应该会是不错的着手，当然要斟酌好T力和力分
下，不过菲莉斯的力同样b同龄人资质更好，实际不担心这个。因此要对自己的能力树立信心，避免自己着急、慌张下
使用自己的手牌，从主动变成被动。」「好香，伊斯先生，这个茶是不是市面没有卖的？」
「好的。」
没
两人的对话，黑羽和索菲娅开心地吃着茶。「着手的方法，我自己的经验是从刚才说的【T力】和【
力】手，虽说过於朴素，但是只有这两个是不会背叛自己的，不是有句话吗？肌r0U是不会背叛的！我认为T力和力量也是如此。」「家父对茶很执着，我从小都能喝到很多品
的茶，因此有了些认识。」「这样......那伊斯先生，b如说哪些需要注意的地方呢？」
虽说菲莉斯对自己T重有些
，但是今天的决赛消耗T力可以说不b前两天少，说不饿是假的，只不过少nV时期对T重心理所致，内心有些别扭，在他人的半推半就下吃下去了。「那菲莉斯小
请慢慢享用茶，我先回厨房继续准备。」伊斯算是明白菲莉斯的担忧，想想也是，对nV生来说那
大块大块的肌r0U是b较难看，很多人认为锻炼T力是伴随肌r0U量增加，实际上提升T力提升耐力，b起增加肌r0U，反而是化肌r0U的韧X，因为只有提升韧X下，肌r0U才能长时间
负荷运作。「好~，简单说呢，
术师是通过在世界的规律中解析法则，然後法则并不是常见的法师教科书中那咏唱的咒语，而是一些用人语言逻辑无法轻易理解的「
力同步的话，首先要讲解一下法使、法师、术师的力运作原理。法使是可以完全通过外
力或者自一力
发奇迹的一类人，这类人极为稀少，稍微提一下。法师则是绝大分情况使用自力，发一定自然和非自然现象。术师的话，则是利用力通过一定解析来的法则，达到想要的效果。三者力力使用效率，法使为一，术师为次，法师为三。」「好香~」
「菲莉斯不吃吗？」
「伊斯叔叔泡的茶好香~~」
「距离
好饭还有时间，多吃吧？」